Le secret des couples qui durent

Selon une étude de John Gottman, Psychologue américain spécialiste du couple, on peut repérer 7 principes fondamentaux qui, mis en pratique, favorise une vie de couple heureuse et épanouissante sur le long terme.

Il s’agit d’établir une dynamique qui empêche les pensées ou sentiments négatifs à l’égard de l’autre de submerger les pensées ou sentiments positifs.
Ces couples pourraient être qualifiés d’« émotionnellement intelligents », c’est-à-dire qu’ils se comprennent et se respectent l’un l’autre.
Voici les 7 principes :
– Apprendre à connaitre l’autre et son univers,
– Cultiver l’estime et la tendresse réciproques,
– Se tourner l’un vers l’autre au lieu de se détourner l’un de l’autre,
– Se laisser influencer par son partenaire, au sens de la curiosité,
– Résoudre les problèmes qui peuvent l’être facilement,
– Surmonter les blocages et s’aider mutuellement à réaliser ses rêves,
– Aller dans le même sens.

Même si on n’est pas encore en couple, ces aptitudes d’ouverture et d’écoute peuvent se travailler individuellement pour être prêt.e le moment venu.
Objectif : devenir une meilleure version de soi-même.

Anne-Sophie

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